Stres w pracy menedżera

Korzyści dla Ciebie:

• Dowiesz się czym jest stres, co może go wywoływać, jakie są jego etapy oraz w jaki sposób ludzie mogą reagować w sytuacjach stresowych
• Stworzysz swój Indywidualny Profil Radzenia Sobie ze Stresem, który będzie zawierał efekty indywidualnych diagnoz, wykonywanych podczas szkolenia
• Otrzymasz praktyczne wskazówki służące eliminacji sytuacji stresogennych w środowisku pracy
• Dowiesz się jak rozpoznawać i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu – swojemu i pracowników
• W ramach studium przypadku dowiesz się w jaki sposób wybrane firmy wdrażają politykę antystresową
• Poznasz techniki relaksacyjne (wizualizacje, ćwiczenia oddechowe, izometryczne, trening autogenny), pozwalające na skuteczne eliminowanie stresu oraz zapobieganie jego powstawaniu

Program:

• Stres - co to jest, jak działa na człowieka, jak sobie z nim radzić.
• Skąd tyle stresu? – identyfikacja czynników wywołujących stres
• Inteligencja emocjonalna w radzeniu sobie ze stresem
• Czy typ osobowości ma wpływ na sposób reakcji na stres?
• Wypalenie zawodowe – symptomy i działania służące jego przeciwdziałaniu
• Jak mogę zrekompensować sobie sytuacje stresowe? Wybór najskuteczniejszych technik relaksacyjnych